金融新闻
10分钟就能做好的美容瘦身菜,高营养低脂肪,快吃起来
发布日期:2020-09-14 07:46   来源:未知   阅读:

【制作步骤】

【准备材料】

俗话说:“吃四条腿的不如吃两条腿的,吃两条腿的不如吃一条腿的”,菌菇就属于一条腿的,我家的餐桌上几乎每天都有一道菌菇菜,各个品种换着花样来。

人工种植菌菇的优势就是不容易受到季节的影响,一年四季都能放心吃。

【双椒白玉菇】里的红椒刚好起到了激发食欲的作用,这道菜端上桌,色香味俱全,看一眼就很有食欲。

白玉菇300克、青椒80克、红椒80克、蒜末适量,盐、油、蚝油适量。

心理学有研究过,不同的色彩会对人的食欲产生不同的影响,最容易勾起食欲的是红色。

今天分享的这道【双椒白玉菇】,是把维生素含量非常高的青红椒和蛋白质含量高、脂肪含量低的白玉菇搭配在一起,清淡爽口,鲜味十足,让人食欲大增。

第二步:锅中水烧开,放入白玉菇,大火焯水一分钟,捞出控干;

第一步:白玉菇去蒂,洗净,每根分开,香港六盒宝典资料大全,切成两段、青红椒分别切丝备用;

三餐饮食除了要更加注重营养的搭配之外,也要在食物颜色的搭配上花点心思,让我们餐桌上的食物都能“秀色可餐”。